A dica para este final de semana é o SOL. Pode parecer estranho, mas é isso mesmo. Comecei a pensar que esta poderia ser uma boa dica, depois de ouvir o médico falar que meu filho estava com falta de vitamida D. Preocupada, perguntei se isso era algo grave, e ele riu, dizendo que hoje em dia a exceção é a pessoa que não tem falta dessa vitamina, mas claro, é preciso dar um jeito de repor a falta dela no corpo. Isso mostra o quanto estamos em desequilíbrio com a natureza nos dias de hoje. Temos o sol todos os dia ao nosso dispor e nem lembramos dele.
DEIXE A LUZ DO DIA ENTRAR
Deixar que a luz do dia
banhe os ambientes, pois isso estimula a atenção e o dinamismo. Também ajuda a dar ânimo,
especialmente depois do almoço.
AGRADECIMENTO AO NASCER
DO SOL
Quando o sol já tiver
nascido, bem no início da manhã, faça uma prece de agradecimento. Essa é uma
hora para pensar no perdão e para pedir proteção.
AGRADECIMENTO AO PÔR DO
SOL
Esta também é uma boa
hora para agradecer. Se gostar de incensos, acenda um deles em gratidão ao sol
que te acompanhou em mais um dia.
MEDITE NUM GIRASSOL
Cultive um girassol
plantando uma semente ou mantenha um na sua mesa. Use-o como uma mandala:
focalize um ponto central e então dirija o olhar no sentido do relógio pelas
pétalas e sementes. Ao fazer isso, conecte-se com o centro energético do seu
plexo solar que fica mais ou menos na altura do seu abdômen.
SAUDAÇÃO AO SOL (SURYA
NAMASKAR)
Se você é praticante de
ioga conhece a saudação ao sol e sabe da importância e dos efeitos positivos da prática na sua vida. Quem não conhece, mas simpatiza com a
ioga, pode ver um passo a passo clicando aqui .
Ou assistindo o vídeo abaixo. Mas é bom saber que existe muitas variações da
Saudação. Escolhi a sequência clássica, mas você pode ver outras no
youtube.
Um fim de semana super
iluminado pelos raios do sol para todos nós.
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